Mungkin setiap daripada kita pernah mengalami sakit belakang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita. Dan jika nampaknya mungkin untuk menentukan punca sensasi yang menyakitkan, sebagai contoh, di tekak, maka semuanya jauh lebih rumit di sini.
Sakit belakang: sebab dan akibat
Apabila sakit berlaku di bahagian belakang atau bahagian bawah belakang, ramai orang segera mula menggosok pelbagai salap. Tetapi tiada kesan yang diingini. Dan semua kerana masalahnya mungkin berada di tempat yang sama sekali berbeza daripada di mana ia menyakitkan. Sebagai contoh, sakit di kawasan lumbar mungkin berlaku jika terdapat kecederaan sebelumnya pada tulang belakang coccyx-sacrum. Lelaki itu sudah lama melupakannya, tetapi dia mengambilnya dan mengingatkannya tentang dirinya dengan cara yang tidak menyenangkan. Oleh itu, mempengaruhi zon kesakitan dalam kes ini sama sekali tidak berguna. Oleh itu, anda perlu mencari punca sebenar kesakitan.
Tubuh manusia adalah mekanisme yang sangat kompleks di mana semua organ dan sistem - dari otot dan tulang belakang kepada saraf dan ligamen - saling berkaitan. Oleh itu, banyak faktor boleh menjejaskan kesihatan belakang anda, termasuk pengagihan beban yang betul pada tulang belakang dan kehadiran kecederaan lalu. Tubuh mempunyai keupayaan untuk menyembuhkan dan menyesuaikan diri, dan tugas tulang belakang adalah untuk mengimbangi akibat kerosakan. Jika perlu, ia boleh dipintal sedikit dan dibengkokkan untuk memberikan badan kedudukan yang paling tegak. Ini adalah satu-satunya cara perubahan negatif pada tulang belakang itu sendiri boleh berlaku. Salah satunya ialah cakera yang membonjol. Dengan cara ini, tulang belakang cuba menyesuaikan diri dengan kerosakan mekanikal dalam badan - ia mewujudkan sokongan tambahan. Gangguan sedemikian paling kerap berlaku di sakrum dan coccyx. Kesan ubat pada tulang belakang atau otot yang tegang sekiranya cakera hernia hanya membantu melegakan sakit belakang buat sementara waktu. Lagipun, punca utama belum dihapuskan!
Satu lagi punca sakit belakang yang paling biasa ialah ketegangan yang berlebihan pada otot dan ligamen. Dalam kebanyakan kes, ini adalah akibat penggunaan berlebihan yang dikaitkan dengan keperluan untuk postur tegak semasa scoliosis atau selepas kecederaan. Selain itu, sakit belakang boleh disebabkan oleh tekanan, aktiviti fizikal yang berlebihan dan gaya hidup yang tidak aktif.
Dalam sesetengah kes, sakit belakang tidak dikaitkan dengan kekejangan otot atau masalah dengan tulang belakang, tetapi dengan penyakit organ dalaman. Kesakitan jenis ini dipanggil sakit yang dirujuk. Sebagai contoh, kesakitan dalam cholelithiasis memancar ke kawasan antara tulang belikat. Dan sebagai akibat daripada perkembangan infarksi miokardium, sakit pada tulang belakang toraks mungkin berlaku. Tanda sakit yang dirujuk adalah ketiadaan rasa kekakuan otot semasa aktiviti fizikal dan sifat kesakitan yang berterusan, tanpa mengira postur.
Cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan berjumpa doktor. Walau bagaimanapun, jika atas sebab tertentu ini tidak mungkin, anda boleh cuba membantu diri sendiri (jika kesakitan tidak dapat dilihat). Kami akan memberitahu anda apa yang berlaku seterusnya.
Rawatan dan pencegahan sakit belakang
Perkara pertama yang perlu anda lakukan apabila anda mengalami sakit belakang atau pinggang adalah untuk berehat sekurang-kurangnya tiga hari. Anda tidak boleh menegangkan belakang anda atau bergerak melalui kesakitan. Dalam sesetengah kes, langkah berjaga-jaga sedemikian sudah mencukupi dan sakit belakang hilang selepas beberapa hari.
Oleh kerana dalam kebanyakan kes, sakit yang tajam berlaku akibat ketegangan otot, anda harus cuba merehatkan otot yang tegang untuk menghilangkannya. Dalam kes ini, prosedur pemanasan boleh membantu. Ia tidak perlu memanaskan hanya bahagian belakang, walaupun ini juga mempunyai kesan yang baik. Adalah lebih baik untuk memanaskan badan sepenuhnya, maka rasa sakit akan hilang dengan lebih cepat. Pilihan yang baik ialah rumah mandian atau sauna, tetapi sekiranya sakit akut pada suhu tinggi, serta turun naik suhu yang tajam, lebih baik untuk mengelakkannya. Anda perlu menangguhkan penyiraman dengan air sejuk selama sekurang-kurangnya beberapa bulan.
Pilihan lain yang baik ialah mandi hangat dengan garam laut. 10-15 minit prosedur ini setiap petang hanya akan memberi manfaat.
Keperluan yang sangat penting untuk melegakan kesakitan adalah untuk tidak melepaskan haba selepas rawatan haba. Oleh itu, selepas selesai, anda perlu memakai piyama hangat dan menutup diri dengan selimut. Anda juga boleh minum teh panas, ia membantu memanaskan badan bukan sahaja dari luar tetapi juga dari dalam. Adalah disyorkan untuk mengulangi proses selama tiga hari. Jika punca kesakitan tidak terjepit di hujung saraf, ketidakselesaan akan segera hilang.
Pada akhir fasa eksaserbasi, disyorkan untuk melakukan senaman harian untuk melegakan otot tulang belakang. Ini mengambil masa tidak lebih daripada 15 minit, manakala peredaran darah yang lebih baik daripada pemanasan sedemikian membantu melegakan kesakitan.
Cara yang baik untuk mencegah sakit belakang adalah dengan berjalan setiap hari. Ini membolehkan semua otot, sendi dan ligamen terlibat secara lembut dalam kerja, seterusnya memulakan proses urutan diri dalam tubuh manusia.
Bantuan daripada doktor: kesakitan apa yang perlu anda hubungi ambulans?
Ambulans perlu dipanggil jika:
- Sakit belakang berlaku akibat kejatuhan atau pukulan kuat;
- Kesakitan sangat teruk, disertai dengan demam tinggi atau kehilangan kesedaran.
Di samping itu, anda tidak boleh mengubat sendiri semasa mengandung, apatah lagi memberi ubat. Hubungi ambulans jika belakang anak anda sakit.
Dalam kes lain, jika anda berjaya menghentikan serangan sakit yang teruk dan tidak memerlukan rawatan perubatan kecemasan, masih dinasihatkan untuk berjumpa doktor. Anda tidak sepatutnya berharap bahawa masalah itu akan selesai dengan sendirinya. Jadi mungkin lebih baik jangan tunggu serangan baru?
Sekiranya kesakitan tidak begitu teruk, masuk akal untuk berjumpa dengan ahli terapi. Jika perlu, doktor ini akan merujuk pesakit kepada pakar untuk pemeriksaan dan preskripsi rawatan yang sesuai.
Jika sakitnya teruk, ahli terapi merujuk pesakit kepada pakar yang pakar dalam rawatan penyakit tulang belakang, contohnya pakar neurologi. Dalam sesetengah kes, bantuan pakar bedah saraf mungkin diperlukan.